冷え性改善にはホットヨガがオススメ

なぜ冷え性にホットヨガなの?

 

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冷え性の大きな原因の一つには、【運動不足】や、デスクワークなどの【同じ姿勢を続ける】ことによって、身体の血流のめぐりが悪くなってしまい、身体が冷えやすくなってしまうことにあります。

 

また、【体の歪み】が生じることによって、全身のリンパや血液の流れが悪くなったり、滞ってしまうことによって、冷えやむくみを生じてしまうことも。

 

このような、冷え性(冷え症)を引き起こす原因を改善する方法には、ショウガを食べて、身体を温めるなんてことも言われています。

 

しかしながら、ショウガを食べて、発汗作用を促すのは飽くまでも一時的なもので、根本的な冷え性改善にはなり得ません。

 

運動不足や身体の歪みを根本的に改善するのに有効なのが、今注目の【ホットヨガ】です。

 

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ホットヨガとは、温度と湿度を適度に調整した暖かいスタジオで、ゆったりとヨガのポーズをとったり、呼吸を整えていく最近注目のヨガ手法です。

 

身体を暖めることで、代謝が向上し、発汗作用によって身体のデトックス(毒を抜く)が行なわれます。

 

ヨガのゆったりとしたポーズでは、無理な動きをするわけではないので、体力のない方や、お歳を召した方でも無理なく安全に行なうことができます。

 

 

ホットヨガを継続することによって、身体の中の血流やリンパの循環が良くなり、それが日常化していきます。自然と体質が改善されていき、いつの間にか冷え性が改善されていきます。

 

 

冷え性,改善,対策,ホットヨガ ホットヨガの詳細

 

 

 

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ホットヨガの効果は、冷え性改善の他にもいろいろあります。

 

ダイエットむくみの改善肩こりの改善、そして、精神的なリラックス効果によるストレス解消などの効果もあります。

 

あなたも、つらい冷え性からオサラバして、以前の『本来のあなた』へ戻ってみませんか?

 

 

 

冷え性改善にはホットヨガがオススメ

 

ホットヨガ スタジオ数No1 LAVA(ラヴァ)

 

ホットヨガを行なうなら、スタジオ数やメニューの豊富さで評判高い、【ホットスタジオLAVA】がオススメです。

 

LAVAは、全国100店舗近くも展開※している日本最大級のホットヨガスタジオです。
通いやすいスタジオネットワークと、高品質なレッスンで、これまで60万人以上の女性の方が体験しています。

 

まずは、お近くのスタジオで体験レッスンを受けて、その効果を実感してみてはいかがですか?

 

※2013年9月現在

 

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冷え性に悩むアナタにオススメのホットヨガレッスンは…

 

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ヨガベーシック(60分)[体験レッスンOK!]

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"ホットヨガの効果をより実感する"ことを目的としたオススメのレッスンです。
LAVAの原点といえるスタンダードなメニューで、最適なスタジオ環境の下、呼吸と身体の動きを意識したカリキュラムで全身をほぐしていきます。

 

 

骨盤矯正ヨガ(60分)[会員限定]

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代謝や血流を悪くする原因であるゆがんだ骨盤を、ヨガによって根本的に改善していくコースです。身体の各部位の骨盤回りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支えている内部の筋肉(インナーマッスル)を鍛えていき、骨盤を本来の位置に調整していきます。痩せやすい体質へと導いたり、冷え性やむくみなどにも効果があります。

 

 

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冷え性を根本から治す効果的な方法としてホットヨガをオススメしています 〜

 

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